Warsztaty psychologiczne dla młodzieży

28 lutego i 1 marca uczniowie technikum i liceum uczestniczyli w warsztatach psychologicznych. Wśród tematów zajęć znalazły się kwestie  radzenia sobie ze stresem i emocjami, profilaktyka uzależnień oraz trening uważności Mindfulness. W trakcie zajęć uczestnicy mieli okazję podyskutować na temat zjawiska stresu, jego objawów i tego, czy jest potrzebny w naszym życiu. Poznali różne techniki obniżania napięcia, odnoszące się do poszczególnych aspektów ludzkiego funkcjonowania ? myśli, emocji i ciała.

      Uczestnicy poprzez zajęcia praktyczne mogli spróbować ćwiczeń oddechowych, angażujących głos i ciało oraz odnoszących się do sfery racjonalnej. Zwrócono także uwagę, w jaki sposób substancje psychoaktywne wpływają na nastrój i dlaczego mogą być zarówno powodem, jak i niekonstruktywnym sposobem na radzenie sobie z trudnymi emocjami oraz obniżaniem się odporności na stres. Celem warsztatów było także ukierunkowanie młodzieży na konstruktywne formy organizowania wolnego czasu zapewniające rozwój osobisty, redukcję stresu oraz rozwijanie interesujących pasji.